北京哪家看白癜风好 https://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/不到一元钱，人人喝得起，听说还含有丰富的植物蛋白，大家小时候一定都喝过。小时候住在闽北的光泽县，冬天天气冷，爸妈都不爱起来做早餐，往往是拿点零钱让我们自己去买包子配豆浆，现在回忆起来似乎还能感受到那豆浆的滋味。长大了，各种可以自己磨豆浆的厨房工具越来越多，豆浆机，破壁机，原汁机，几乎都使用过，今天用这款手动料理机做一碗现磨豆浆，再回味一下童年的味道。取黄豆少许，清水泡几个小时，夏天的时候可以放冰箱保鲜层，避免天气太热导致泡豆水有异味。手动料理机安装中孔刀网，将黄豆摇碎换上小孔刀网，再磨一遍，更加细腻磨好后，加水成浆，过滤豆渣将生豆浆水倒进锅里小火煮过淲出来的豆渣可以加个鸡蛋，加点盐，葱花，面粉，做成豆渣饼也是很好吃的煮开后，还需要再多煮一会儿，注意多搅拌以防糊底，要闻到比较明显的豆香味，豆浆就好了。想口味甜一点的可以加少许冰糖一起煮，要减肥的人士就不要加糖了。豆浆中含有大量的蛋白质，能满足身体日常营养所需，含有纤维素在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，另外豆浆内含的维生素E和维生素C具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老。豆浆虽好，也是有一些食用禁忌的，一是不要加红糖一起饮用，红糖里的有机酸和蛋白酶结合会使蛋白质变性沉淀，使得豆浆难以消化，二不要空腹喝豆浆，三是不要过量喝豆浆。
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